[...] na rynku parafarmaceutyków i odzywek stanowia srodki termogeniczne i prohormony(moze jeszcze kreatyna ale zdecydowanie za tymi pierwszymi) natomiast pozostałe suplementy sa równierz kupowane (i jak wszedzie maja swoich zwolenników jak i przeciwników). Piszesz za sprawa reklamy...........zgoda ,a za jaka sprawa produkty wspomniane [...]
[...] Mężczyzna Wiek : 21 lat Waga : 93 kg Wzrost : 184 cm Cel treningowy : masa / uzupelnieni sw Staż treningowy na słowni : ~rok Uprawiane inne sporty : MT 3 do 4 razy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
[...] siłowni : ok 3 tyg Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
[...] sporty : Tylko siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : redukcja 2500kcal Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : bcaa xplode, napalm, pure aakg Ostatnio przerabiany plan: fbw jakiś znaleziony w necie Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]
[...] Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
[...] inne sporty : Bieganie do sklepu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, hantelki, drążek Dieta : Sprawdzona, dobra, jest spoko Przeciwskazania medyczne : Raczej żadnych Zażywane suplementy : Dieta Chodzi o to że moge w trzy dni ćwiczyć (Wtorek, Sobote, Niedziele) w reszcie niestety gorzej z chęcią i czasem
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
[...] pomocny dodatek. Na chwilę obecną rynek suplementów pełen jest najróżniejszych produktów. W gąszczu reklam ciężko jest się nie zgubić i nie wpaść w pułapkę sięgania po suplementy, które nie charakteryzują się wysoką skutecznością, a raczej nieobca jest im wysoka cena. Szczególnie warte uwagi wydają się odżywki białkowe, kreatyna, kwasy [...]
Na poczatek skup sie batrdziej na dzialaniach odzywczych, czyli wlasnie stosowaniu w razie potrzeby odzywki bialkowej, czy gainera. ewentualnie diete mozna uzupelnic o inne suplementy diety o znaczeniu funkcjonalnym, jak np https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3_Strong-opis39722.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_D3_2000-opis40451.html [...]
[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)
[...] _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping) ___________________________________________________________________________ 1) 17 lat - 180cm , 73kg. 2) trenuje juz 2 miesiace , ale ak [...]
[...] : + - rok Uprawianie inne sporty : co tydzien football przez ok 2 h ( tak dla hobby ) Dostęp do sprzętu : sztanga drązek hantle poręcze dieta : jak narazie brak Przeciwwskazania : brak Zażywane suplementy brak Ostatnio przerabiany plan : brak konkretnego . Osiągi : Wyciskanie na ławce 55 kg przysiad 40 kg , 15 podciagniec 70 pompek ..
[...] firma" też jest błędne. Co to znaczy? W Polsce renomowany jest np. Olimp " Co znaczy renoma ? To znaczy ze ma dobra opinie wsrod ludzi ktorzy biora suplementy, tzn ze te produkty sa sprawdzone na rynku polskim(wkoncu zyjemy w Polsce a nie gdzies indziej), tzn ze firma ma rozglos i jest znana, tzn ze firma zdobywa [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
Skoro zapewniasz z diety odpowiednia ilosc bialka to moim zdaniem nie ma potrzeby dodatkwo kupowac odzywki bialkowej. Te spozyte w formie posilku bedzie sie dlugo wchlaniac co zapewni calkiem dobra ochrone przed katabolizmem w nocy. Lepiej kase ta przeznacz na dodatkowe suplementy
[...] pół godziny pisania i przez automatyczne wylogowanie poszło się j**ać.... w skrócie bo nie chce mi się drugi raz 1) Najważniejsza jest dieta. Jest dieta można się brać za suplementy. Jest dieta "częściowa",tj mamy dietę ale nie ejsteśmy w stanie dostarczyć z niej wymaganych ilości składników, wtedy stosujemy odżywki bialkowe lub węglowodanowe [...]
odzywki - bialko, gainer, carbo itd, itp suplementy - cell pump, v12, swole itd, itp oczywiscie ta granica bardzo sie zaciera, jednak suplementacja bialkiem nie ma zadnych przeciwskazan nawet na poczatku trenowania...
[...] sztanga/sztangielki) : ławka z prasą do nóg i rozpiętkami, sztanga i dwie sztangielki, 62 kg obciążenia Dieta : głównie dużo jem białka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak a plan nie podzielony bo ogólnorozwojowy jest. Kumpel mi tak doradził który troche już ćwiczy Zmieniony przez - Benezis w dniu 2010-08-17 17:51:05
[...] 166 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na słowni : 0 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : pełna siłownia Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : aktualnie żadne Zmieniony przez - konrad-kli w dniu 2011-07-06 01:52:38
